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休みボケを解消

こんにちは。ハードウェア部からの投稿です。

皆さん、今年は夏休み取れましたか?
長い所だと、9連休という会社もあったかと思います。(当社も9連休でした)
海や山に行った人、中には海外なんてリッチな人もいるかと思います。うらやましい~。
楽しい時間はあっという間に過ぎ、『もう仕事か~』となっているかと…。

連休明けでなかなか仕事に手が付かないという人は、以下の事を試してみて下さい。

①休暇の楽しい出来事はなるべく考えない
 『休暇中の楽しい事』vs『今の現状』と対比してしまい、余計に憂鬱な気分になってしまいます。
 それでは仕事モードには切り替えられないので、仕事中はなるべく考えない様にしましょう。

②まずは軽い仕事から慣らしていく
 基本的に休暇後の憂鬱さは時間が経つにつれて自然と解消されます。
 しかし憂鬱な気分なので、いきなり普段の量の仕事をこなすことは難しいと思います。
 余計にだるくなってやる気が出なくなります。そのため、まずは軽い仕事から慣らして行きましょう。

③通常の生活リズムで過ごす
 休暇中は夜更かししたり、いつもやっている日課を怠けたりする事もあるでしょうが、
 仕事時間以外の生活も、いつもの生活リズムに戻すようにしましょう。

④仕事仲間と積極的に触れ合うようにする
 休暇後の憂鬱な気分は、自分だけの思い出に浸っている状態です。
 そのため、そこから脱出するためには、仕事仲間と接するといいでしょう。
 人は誰かと接することで、不安や寂しさ、憂鬱さなどを解消できます。
 そして、その人といつも接している自分に切り替えやすくなります。

どうですか、少しはやる気が出て来たでしょうか?
とにかく普段のリズムに戻す事が重要ですので、ぜひ試してみて下さい。

暑い夏もまだまだ続きそうですが、頑張っていきましょう。

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